Bár a legtöbb gyermeknél nem okoz gondot Kids olajak bevétele, mégis sok kérdést kapunk azzal kapcsolatban, hogy hogy lehet beadni a halolajat azoknak a gyerekeknek, akik az íze vagy az állaga miatt nem szívesen fogadják el azt.
Korábbi cikkeinkben már írtunk arról, hogy hogyan lehet becsempészni a mindennapokba a terméket úgy, hogy az a gyerekeknek fel se tűnjön, most viszont egy konkrét praktikát hoztunk recepttel. Ez nem más, mint a házi készítésű vitaminos gumicukor.
- Mert valamennyire elfedi a termék olajos állagát és halas ízét.
- Mert nem tartalmaz mesterséges hozzávalókat.
- Mert sok gyerek szívesebben veszi be, mint a halolajat.
- Mert más vitaminokkal is kombinálható, így könnyen elrejthető, amit nem szeretnek bevenni.
Házi készítésű gumicukorral igazából a halolajon kívül más vitaminokat is be tudunk vinni gyermekünk szervezetébe – sőt mindenki megalkothatja a saját kis „csodacukrát”, amit könnyű lesz beépíteni a gyerekek napi rutinjába. Illetve akár szezonális kis vitaminbombákat is készíthetsz.
- Adhatsz hozzá C-vitamint, hogy savanykásabb ízvilágú cukorkát kapj, de ősztől tavaszig szedhettek akár D-vitaminnal dúsított verziót is.
- Hozzákeverhetsz probiotikumot, így akkor sem kell több mindent beszednie majd gyermekednek, ha épp antibiotikumot kell szednie.
- Belekeverhetsz egy kis adag folyékony multivitamint, hogy hatékonyabban támogasd gyermeked szervezetét.
A házi készítésű rágógumi-vitamin készítése nagyszerű módja annak, hogy a gyerekek megkapják a szervezetük számára szükséges extra támogatást, ráadásul finomak, könnyen elkészíthetőek és a saját igényeitekre szabhatóak.
Hozzávalók 5 napi adaghoz (alaprecept)
- 25 g porzselatin
- 2 dl 100%-os gyümölcslé
- 2 teáskanál méz (opcionális)
- 25 ml Eskimo Kids halolaj
- 25 ml Mivitotal Family multivitamin
- egyéb vitaminok (opcionális)
Elkészítés
- Alaposan keverd össze a gyümölcslét, a zselatint és a mézet (ha használsz) egy kis edényben.
- Alacsony lángon, folyamatos kevergetés mellett melegítsd, míg a zselatin teljesen fel nem oldódik és szirup szerű állaga nem lesz.
- Vedd le a tűzről, és kevergesd addig, míg picit ki nem hűl. Ekkor add hozzá a halolajat, illetve ha szeretnél, egyéb vitaminokat, és jól keverd össze újra. (Én akkor tettem hozzá a halolajat és a vitaminokat, amikor már langyos volt, és a fakanálon kezdett picit megkötni.)
- Gyorsan öntsd szilikon formákba, vagy kókuszolajjal enyhén kiolajozott üvegedénybe, és hagyd megszilárdulni.
- Ha üvegedénybe öntötted, vágd 15 egyforma darabkára, ha pedig formákba, csak nyomd ki belőle, és kész is van :)
Próbáljatok ki különböző ízeket és vitamin-kombinációkat! Nyugodtan készítheted 2 féle gyümölcsléből, de használhatsz mindig szezonális gyümölcsöket is (pl. eper, málna, barack). (Én 1 dl almalevet és 1 dl narancslevet használtam, ezzel nagyon finom lett, és mivel édes volt az alma, nem hiányzik belőle a méz sem.)
Ha több folyékony étrend-kiegészítő szeretnél hozzáadni, úgy annyival kevesebb gyümölcslét keverj bele, mint amennyit hozzáteszel belőle! (Én 15 ml Mivitotallal készítettem, de ha 12 év feletti gyermeknek készül, akkor 75 ml Mivitotal menjen az 5 napi adagba!)
Ha több féle vitamint, étrend-kiegészítőt keversz bele, mindig pontosan számold ki a mennyiségeket! Példa: Az előbbi mennyiség 5 napi adag, ha C- vagy D-vitamint szeretnél hozzákeverni, abból is 5 napi mennyiséget adj a mixtúrához!
Az extra hozzávalókat (mindenféle vitamint) csak azután add hozzá, hogy a zselatinos alapot levetted a tűzről és kicsit lehűtötted! Amikor belekerülnek, gyorsan és alaposan keverd el őket, hogy minden egyenletesen eloszoljon az alapban, majd öntsd kis formákba az egyveleget!
A gumicukrok állaga olajosabb lesz, mint klasszikus gumicukrok, és evés után a kéz is halas illatú marad! (Ha ezt szeretnéd elkerülni, akár kiskanállal is ehetik a gyerekek.)
Az 5 napi adag befőttesüvegben, hűtőben maceramentesen eltartható, így kiskanállal mindig ki tudsz szedni annyit, ami tartalmazza a napi adag halolajat és vitamint.
Ha Mivitotal Family multivitamint keversz bele, az alján leülhetnek kicsit a vitaminok és az ásványi anyagok, de ettől nem kell megijedni.
