Babánk születése utáni első időszaka a gyors növekedésről szól, gyarapodik a súlya, rohamosan fejlődik az agya és az idegrendszere. Minden percben több millió új idegi kapcsolat jön létre. Élete első évében gyorsabban fejlődik, mint bármikor máskor. Az aktuális nehézségek sokszor úgy tűnhetnek, hogy soha nem fognak elmúlni, miközben azzal szembesülünk, hogy sóhajtunk egy nagyobbat és kicsink már nagyobb, erősebb és okosabb. Ezeket a gyors változásokat hívjuk növekedési ugrásnak, melyből babánk az első évében többön is átmegy. Ilyenkor a csöppségeknek jellemzően több energiára, kalóriára, közelségre (bőrkontaktus, testkontaktus) van szükségük.
Babánk első évében számos növekedési ugráson megy keresztül. Ezek időzítése minden csöppségnél eltérő, de nagyjából az alábbi időszakokra tehető:
· 7-10 napos korban
· 2-3 hetes korban
· 6 hetes kor környékén
· 8 hetes kor környékén
· 3 hónapos kor környékén
· 6 hónapos kor környékén
· 9 hónapos kor környékén
· 12 hónapos kor környékén
Bár úgy tűnhet, hogy egy növekedési ugrás „örökké” tart, általában gyorsan megtörténik. Legtöbbször 3 nap és egy hét között lezajlik és észrevehető, egyértelmű jelei vannak. Ugyanakkor a növekedési ugrások össze is érhetnek, hiszen minden baba fejlődése más és más. Lehet, hogy az egyik ilyen ugrás később következik be, míg a következő korábban. Így olyan közel kerülnek egymáshoz, hogy összeérve ezek a külön-külön is megterhelő időszakok végtelennek tűnhetnek.
· A szoptatások hosszabb ideig tartanak és babánk tovább marad mellen.
· Elkezdi húzni-nyúzni a mellet és nyugtalanul viselkedik szoptatás alatt
· Nyűgösebbé válik és többet sír a szokásosnál, ébredésnél rögtön rossz a kedve. Ennek lehet oka a növekedés, amely kisebb-nagyobb fájdalmakkal is együtt járhat. A fejlődés során ugyanis az izmok, ínak megnyúlnak, ami kifejezetten kellemetlen érzés lehet. Továbbá az extra éhség vagy az ezekkel járó extra fáradtság is okozhat nyűgösséget.
· Babánk éhesebb a szokásosnál, akár fél óránként is enni szeretne. Ez általában az esti időszakokban történik a hosszabb alvások előtt. Ezek a „szopimaratonok”. A növekedéshez rengeteg energiára van szükség, ráadásul a babánk anyagcseréje gyorsabb is, mint a miénk!
· A növekedési ugrás járhat együtt alvás beborulással is. Az első hetekben babánknál még nincs kialakulva alvási rutin. Ekkor még nem észrevehető, ha ilyen történik. Viszont 3-4 hónapos kortól már egyértelműen látszik. Járhat több alvással is, de babánk kelhet többször éjszaka éhség és a közelség iránti igény miatt.
· Ezekben az időszakokban az éhség mellett megnövekszik kisbabánk igénye a testkontaktusra. Még az önállóbb csöppségek is sokkal többet szeretnek ilyenkor testen, kézben, bőrkontaktusban lenni anyával, apával.
A növekedési ugrás többféleképpen befolyásolhatja az alvást. Tapasztalatok alapján elmondható, hogy babánknál váratlan extra szunyókáláshoz és az alvás teljes időtartamának növekedéséhez is vezethet. Másrészt gyakori az éjszakai felszínes alvás megébredésekkel tarkítva - a növekedési ugráshoz kapcsolódó fokozott éhségérzet és bőrkontaktus iránti vágy miatt. A kicsink a normálisnál nyűgösebb is lehet növekedési ugrás közben, és ez akár „alvásellenálláshoz” vezethet.
2 hónapos korig az alvási szokások jellemzően még nem válnak kiszámíthatóvá. A cirkadián ciklus beállásáig babánk minden rendszerességet mellőzően alszik majd. Teljesen normális, hogy az alvás megjósolhatatlan a születéstől egészen körülbelül 3-4 hónapos korig, amikor is a babáknál rendszeresebb 24 órás alvási és étkezési ritmus alakul ki. Az is rendben van, hogy az újszülöttek egyik napról a másikra simán felébrednek szoptatás után vagy szeretgetésre, függetlenül attól, hogy növekedési ugráson mennek keresztül, vagy sem.
Amennyiben a csöppség túlságosan aluszékony, akkor érdemes védőnőnkhöz vagy gyerekorvosunkhoz fordulni.
Újszülött korban az aluszékonyság azt jelenti, hogy a baba nem ébred fel az éhségére, ennek következtében nem jut elegendő tejhez. Leginkább újszülött korban, az első 2-3 esetleg 4-6 hétben fordulhat elő a „tejbelövellést” megelőző és követő időszakban. Leginkább a 3. naptól a 14-21-ig napig kell fokozottan figyelni. Ebben az időszakban a baba kalória- és folyadékháztartása fokozottan érzékeny, könnyen felborul, ha kevés tejhez jut és ilyenkor aluszékonnyá válhat. Alapvetően az elégtelen tejmennyiség a legfőbb oka az újszülöttkori aluszékonyságnak. Onnantól, hogy stabilan megindul a babád súlya, pisil és kakil eleget, már nem kell az aluszékonyság miatt aggódnod.
3-4 hónapos korban a rossz alvást az alvásbeborulás okozhatja, amely a babánk alvásában végbemenő természetes biológiai változásnak köszönhető. Ilyenkor érdemes következetes lefekvés előtti rutinokat bevezetni, melyhez babánk könnyen hozzászokhat. Az alvásidő és az elalvás előtti rutin legyen az egyik legfontosabb esemény babánk életében. A jó, minőségi alvás a babánk fejlődésének egyik alapja.
· Jelöld ki az esti lefekvés időpontját, sötétítsd be a szobát.
· Legyen állandó kb. 22 C fok a szobában, az ideális páratartalom pedig 50%
· Mellőzd az éles zajokat, halkan beszélj, énekelj-dúdolj
· Legyen meg a fürdetés, masszázs, öltöztetés, összebújás (szopizás), etetés-böfiztetés, éneklés-dúdolás általad meghatározott sorrendje
Persze! A növekedési ugrások átmeneti változáshoz vezethetnek az alvási rutinokban (például szoptatni kell babánkat, hogy el tudjon vagy vissza tudjon aludni éjszaka). Három hónapos és idősebb csecsemőknél ezek a változások potenciálisan az alvásproblémák fokozódásához vezethetnek, még akár a növekedési ugrás elmúltával is.
Szoptassunk, amikor babánknál az éhség jeleit tapasztaljuk, akkor is, ha ez a megszokottnál jóval gyakrabban történik. Így a gyakoribb, igény szerinti szoptatással oldhatjuk meg a helyzetet.
Amennyiben otthagyja az egyik mellet és éhesnek tűnik, akkor adjuk oda a másikat.
Cirógassuk, bújjunk össze vele, legyen közvetlen testen, kézben amennyit szeretne.
A régi hiedelmekkel ellentétben a baba megnövekedett igényeire való válaszkészség segít gyermekünk biztonságos kötödésének megalapozásában, az életbe vetett alapbizalmának kialakulásában. Jelzéseire válasz érkezik, mely biztonságot ad neki. Olyan kiindulópont ez, melyre felnőtt korában nem fog emlékezni, de biztos belső támaszt jelent majd neki.
A növekedési ugrás nekünk és babánknak is kimerítő. Ebben az időszakban különösen fontos, hogy odafigyeljünk a helyes táplálkozásra (sok szénhidrát, vitaminok) és a megfelelő folyadékfogyasztásra. Kérjünk segítséget párunktól, családunktól – legyen mindig idő arra, hogy kicsit visszatöltődjünk.
Kitartás. Pár nap alatt visszaáll a régi szopizási rend, és észrevesszük, hogy ezek a nehezebb időszakok mindig valamilyen új képesség elsajátításával végződnek.
Forrás: Pathways Foundation
Dr. Harvey Karp, MD, FAAP
