Blog

Immunrendszer nélkül a szervezetünket megtámadó kórokozók bármelyike halálos fenyegetést jelentene. A gerincesekkel egyetemben az embernek adaptív védekezőrendszere is van, mely kiválóan egészíti ki, és működik együtt a veleszületett védekezőrendszerrel.

Hogyan működik és mik az egészséges immunrendszer alkotóelemei?

A veleszületett és az adaptív immunrendszer számos ponton kapcsolódik egymással és szorosan együttműködik. Mikor melyik reagál?

Korábbi cikkünkben azokat az okokat és hatásokat részleteztük, amelyek gyengíthetik immunrendszered. Most sorra vesszük, mit tehetsz immunrendszered támogatása érdekében!

Az immunrendszer legtöbb esetben leküzdi a fertőzéseket és betegségeket. Számos módszere van arra, hogy felismerje és elpusztítsa, amit a szervezet számára idegennek tart, beleértve a baktériumokat, vírusokat, gombákat, parazitákat vagy akár a rákos sejteket is. A jól működő és ellenálló immunrendszer hatékonyan reagál és alkalmazkodik az új kihívásokhoz is és segít az egészséges állapothoz való mielőbbi visszatérésben.

Milyen okok állhatnak immunrendszerünk legyengülése mögött?

A baktériumok lehetnek hasznosak – például a bélbaktériumok segítenek megemészteni az ételt –, de jónéhány közülük súlyos fertőzést is okozhat. 

Számos súlyosabb bakteriális fertőzés, ahol az immunrendszer segítségre szorul, sikeresen kezelhető megfelelő antibiotikumokkal. Számtalan életet mentettek meg, mióta 80 évvel ezelőtt bevezették őket.

Másfelől viszont az antibiotikumok túlzott használata erősebb, ellenállóbb baktériumokat hozott létre az idők során, ezáltal egyes baktériumtörzsek már „rezisztensek” (ellenállók) a közönséges gyógyszerekkel szemben.

Hogyan előzhetjük meg az antibiotikum-rezisztenciát?

Babánk születése utáni első időszaka a gyors növekedésről szól, gyarapodik a súlya, rohamosan fejlődik az agya és az idegrendszere. Minden percben több millió új idegi kapcsolat jön létre. Élete első évében gyorsabban fejlődik, mint bármikor máskor. Az aktuális nehézségek sokszor úgy tűnhetnek, hogy soha nem fognak elmúlni, miközben azzal szembesülünk, hogy sóhajtunk egy nagyobbat és kicsink már nagyobb, erősebb és okosabb. Ezeket a gyors változásokat hívjuk növekedési ugrásnak, melyből babánk az első évében többön is átmegy. 

Mikor számíthatunk ezekre a növekedési ugrásokra, és milyen jelei vannak? 

A gyermekink agya és idegrendszere 14 éves korig fejlődik a legintenzívebben, egészséges fejlődésükért ebben az időszakban tehetünk a legtöbbet. Nem csak az egészséges étkezési minta felépítése miatt érdemes ilyenkor fokozottan odafigyelni az étrendre, hanem a tápanyagok és vitaminok bevitele miatt is.

A beszoktatás nehézségeiről és azok átvészeléséről már írtunk. Érdemes viszont arról is szót ejteni, hogy milyen a nap azon része, mikor a gyermek újból a megszokott környezetben, otthon van egy fárasztó nap után.

Az anyák többsége retteg az óvodai vagy bölcsődei beszoktatástól. Ez az első olyan lépés a gyermek életében, amikor nem családtag vagy közeli barát vigyáz tartósan a gyermekre. Ilyenkor az anyák fejében rengeteg gondolat cikázik, aggódás, szorongás, illetve öröm is. A beszoktatás nehéz folyamat, vagy legalábbis tud nehéz is lenni. Összeszedtünk 5 tippet, amivel könnyebbé teheted!

Munka mellett előre leszervezni a nyári szünet 10 hetét komoly kihívás. Nincs kétségünk, hogy sok szülő már betáblázta az összes hetet, és eltervezte a gyermek(ek) szünidei programját. Viszont vannak, akiknek komoly gondot okoz megoldani a szünidőt, nekik összeszedtünk néhány tippet, amik könnyíthetnek a helyzeten.