Blog

Az Alzheimer-kór korunk egyik népbetegsége. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint az a tény, hogy minden 7. másodpercben azonosítanak egy-egy új esetet. Ráadásul az Alzheimer-kórban szenvedők száma világviszonylatban és Magyarországon is folyamatosan növekszik – a világon éves szinten több mint 4,5 millió új beteget regisztrálnak.

Az elmúlt évtized egyik legnépszerűbb nemzetközi gasztrotrendjeinek egyike az olyan „szuperélelmiszerek” térhódítása, mint az avokádó, a goji bogyó, a quinoa vagy a chia magok. Maga a kifejezés olyan tápanyagokban dús élelmiszereket jelent, amelyekről úgy tartják, hogy különösen kedvező hatást gyakorolnak az egészségre és a jó közérzetre.

A 72 éves villányi borász, Bock József több, mint 10 éve beépítette mindennapi étkezésébe a kékszőlőmag mikroőrlemény és a kékszőlőmag olaj fogyasztását. Meggyőződése, hogy ennek köszönhetően olyan energikus a mai napig, hogy azt a 20-as, 30-as éveiben járó fiatal kollégák is megirigylik. Eleinte bérben dolgoztatta fel a borkészítés leghasznosabb melléktermékét, majd 2015-ben jött az elhatározás, hogy saját szőlőmag üzemet építsen.

Az iskolakezdés egyet jelent az ősz beköszöntével is. Ez az időszak mindannyiunk számára izgalmas, hiszen a gyerekek a nagy szabadságból újra az iskolapadba kényszerülnek. Ez az időszak azonban nem csak izgalommal, de veszélyekkel is járhat. Mit tudunk tenni, hogy ne legyen megterhelő? Készüljünk rá tudatosan!

Pár hónapja beszámoltunk nektek arról, hogy miért fontos, különösen a nők számára az omega-3 zsírsavak szedése. Mindezeket kutatások eredményeként írtuk le nektek, most sem teszünk másképp. Témák amiket előző részünkben érintettünk: menstruációs fájdalmak, termékenység, várandósság, szülés utáni depresszió. Amikről most beszélünk: változókori problémák, oszteoporózis, mellrák, szív- és érrendszeri betegségek, hormonterápia.

Sok kérdést kapunk azzal kapcsolatban, hogy hogy lehet beadni a halolajat azoknak a gyerekeknek, akik az íze vagy az állaga miatt nem szívesen fogadják el azt. Korábbi cikkeinkben már írtunk arról, hogy hogyan lehet becsempészni a mindennapokba, most viszont készültünk egy recepttel is, hogy hogyan készítheted el saját "csodagumicukrodat".

A legtöbb szülő egyetért abban, hogy bizony sokszor okoz némi fejtörést rávenni a gyerekeket bizonyos étrend-kiegészítők szedésére, főleg ha azok nem cukorka formájúak. Az omega-3 készítményeknél ez fokozottan igaz lehet, ugyanis hozzájuk társul egy kis halas íz is. Most megosztunk veletek 10 tippet, arról, hogyan vedd rá gyermeked, hogy elfogadja a halolajat, anélkül, hogy érezné a halas ízt, vagy le kéne nyelni a nagy kapszulát.

Az interneten böngészve a rengeteg fontos és hasznos hír mellett számos olyan, egymásnak ellent mondó információval találkozhatunk a koronavírussal kapcsolatban, amik valóságtartalmában nem lehetünk biztosak – vagy legalábbis nem tudjuk, mi igaz és mi nem.

Régóta köztudott, hogy az omega-3 zsírsavak elengedhetetlenül fontosan szervezetünk számára. Szedése számtalan egészségügyi előnnyel jár mind a testünk mind az agyunk számára. Kevés olyan tápanyag van, amit annyi kutatás vizsgált, mint az omega-3 zsírsavak. Ezek közül szemezgettünk most, és elhoztunk nektek az omega3 zsírsavak 16 olyan előnyét, melyeket a tudomány támaszt alá.

Szilveszterkor sokan fogadják meg, hogy az új évben életmódot váltanak, odafigyelnek a diétájukra és végre leadják azt a plusz néhány kilót, ami zavarja őket magukon. Ez azonban márciusra sokaknál alábbhagy. A diétában és életmódváltásban pedig óriási szerepe van az alvásnak és a vitaminoknak! Olvasd el, hogyan járul hozzá ez a két tényező a sikeres diétához!