Egészségtippek

A bölcsödébe való beíratás nagy lépés mind a szülő, mind pedig a gyermek életében. Az, hogy ez mikor történik meg, nincs előírva. Az alsó korhatár 20 hét, de jellemzően egy éves koruk után kerülnek be a gyerkőcök a bölcsibe. Ez az időszak nehézkes is lehet mind az anyának, mind a babának. Nézzük, hogyan segíthetünk gyermekünknek, hogy jobban viselje az új helyzetet!

A nyár az év legjobb időszaka. Ilyenkor a hosszabb nappalok és a jó idő miatt is gondtalanabbnak, boldogabbnak érezzük magunkat, nyaralni megyünk, sokat vagyunk a szabadban, strandolunk, grillezünk, és élvezzük az életet. Ezt az idilli képet könnyen beárnyékolhatja egy ételmérgezés. Ha azonban betartunk néhány „szabályt”, könnyen elkerülhetjük a fertőzést.

Ha szeretnél gyermeked számára stabil alapot adni szellemi fejlődéséhez, gondoskodj róla, hogy bőséges mennyiségű omega-3 zsírsavakat fogyasszon. Ugyanis az omega-3 DHA elengedhetetlen ahhoz, hogy a fejlődésben lévő szervezet a lehető legmagasabb szellemi teljesítményt nyújtsa – állítja számos tanulmány, melyek csecsemőkortól iskoláskorú gyermekek agyi funkcióit vizsgálták. A kutatók azt állítják, a megnövelt DHA bevitel a legegyszerűbb módja, hogy mérhető változást figyelhessünk meg gyermekünk agyműködésében.

Mivel hazánkban nem őshonos növény, a gyömbér egyáltalán nem épült be a hazai konyhába, holott amellett, hogy isteni íze van, számos jótékony hatással is rendelkezik. Nézzük, mit érdemes tudni erről az egzotikus gyógynövényről, amiből évi több mint másfél millió tonnát fogyasztunk világszinten!

Igazi könnyebbség , hogy nyáron nem kell séta előtt hosszasan öltözködni, elég ha lenge ruhadarabokat adunk kisbabánkra – sőt alkalomadtán még ezek is lekerülhetnek a csöppségről. A strandolást, napozást általában nagyon élvezik az egész pici gyerekek is, szülőként azonban körültekintőnek kell lennünk ilyenkor is.

Míg télen inkább a vírusos megbetegedések okoznak kellemetlenségeket, a nyár a bakteriális fertőzések időszaka. Számtalan ilyen jellegű nehézség keserítheti meg szabadságunkat, legyen szó egy belföldi hétvégi pihenésről vagy egy hosszabb külföldi vakációról – ha nem vagyunk előrelátók.

Mióta forgalmazzuk az Eskimo Kids halolajat, több anyuka is beszámolt már arról, hogy a termék milyen jó hatással volt autizmusban szenvedő gyermekére. Most Ildikó írta meg az ő történetüket, hogy ezzel segíthessen a többi, hasonló problémával küzdő anyukának. Olvassátok szeretettel!

A legnagyobb ajándék egy gyermeknek az, ha együtt töltheti az időt, együtt játszhat a szüleivel. Hogy meglephesd csemeté(i)det, összegyűjtöttünk néhány szuper gyermeknapi ötletet!

A stressz a tévhitekkel ellentétben nem mindig káros. Kis dózisokban hozzájárulhat, hogy nyomás alatt jobban teljesítsünk, motiváltabbnak érezzük magunkat, sőt életmentő is lehet egy-egy vészhelyzetben, hiszen a test megsokszorozza erőforrásait. Ám, ha folyamatosan stresszes állapotban vagyunk, az elménk és a testünk fizet érte.

Cikkünkben olyan tippeket szeretnénk adni, melyekkel könnyedén közelebb kerülhetsz ahhoz, hogy ténylegesen is egésznek érezd magad. Az unásig ismételt, bár rendkívül fontos – mozogj rendszeresen, táplálkozz egészségesen, igyál eleget – metódusok helyett most valami újat szeretnénk megosztani veletek.